Aller Anfang ist schwer! Das bekommen frischgebackene Mütter nicht selten zu spüren, wenn es um das Stillen des Neuankömmlings geht. Zwar sind die Momente des Stillens für Mutter und Kind wunderbar intim, dennoch klappt das Anlegen des Babys nicht immer sofort. Allerdings braucht es meist nur einige Zeit, bis du dich mit deinem Sprössling komplett eingespielt hast. In diesem Beitrag stellen wir dir tolle Tipps vor, die dir besonders die erste Zeit des Stillen erleichtern können:
1. Den Neuankömmling sofort zur Brust nehmen
Damit du deinen Körper schnellstmöglich auf das Stillen vorbereiten kannst, solltest du dein Baby möglichst sofort nach der Geburt anlegen. Hier ist der Saugreflex des Babys nämlich am stärksten. Außerdem beschleunigst du so deinen Milcheinschuss, da dein Körper automatisch Hormone freisetzt, die für die Produktion der Muttermilch verantwortlich sind.
2. Den Schnuller in den ersten Wochen weglassen
Wusstest du, dass der Schnuller Auswirkungen auf deine Milchproduktion haben kann? Dein Kind wird den Schnuller nur ungern aus dem Mund nehmen und so weniger häufig gestillt werden wollen. Somit produzierst du weniger Muttermilch. Deshalb sollte der Schnuller in den ersten Wochen keine Verwendung finden. Den ersten Schnulli kannst du dann einweihen, sobald ihr ein eingespieltes Team seid!
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3. In der Ruhe liegt die Kraft
Es kann sein, dass dein Baby während des Stillens manchmal empfindlich auf Geräusche und Störungen reagiert. Auch wenn du nervös und gestresst bist, wird dein Sprössling weniger Appetit auf die Muttermilch haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du dir insbesondere in den ersten Tagen nach der Geburt viel Zeit für das Stillen nimmst. So könnt ihr euch ganz in Ruhe an das Ritual gewöhnen! Bestenfalls solltest du stets eine komfortable Haltung einnehmen. Dabei können dir auch unterschiedliche Utensilien behilflich sein, zum Beispiel ein Stillkissen.
4. Ein Stillkissen kann Komfort spenden
Ein Stillkissen ist ein wahres Allroundtalent. Bereits vor der Geburt kannst du es als gemütliches Schlafkissen verwenden, das zwischen deinen Knien Platz findet. Und auch wenn die Stillzeit vorbei ist, freut sich das Kind über das gemütliche Kuschelkissen im Kinderzimmer. Während du das Baby zur Brust nimmst, leg es am besten gemütlich und entlastend auf dem Stillkissen ab, sodass du eine entspannte Rückenhaltung einnehmen kannst.
5. Stets nach Bedarf stillen
In den ersten Lebenswochen möchten die meisten Babys sehr oft gestillt werden. Es ist wichtig, dass du dein Kind stets bei Bedarf zur Brust nimmst. Zwar war diese Taktik bis vor einigen Jahren noch verpönt, jedoch hat sich das Gegenteil herausgestellt. Durch das häufige Stillen, das du manchmal auch im Halbschlaf in der Nacht verrichten musst, stärkst du die Bindung zu deinem Kind, förderst ein gesundes Wachstum und spielst dich schnell ein.
6. Die richtige Kleidung wählen
Du willst dich nicht komplett entkleiden, wenn du in der Öffentlichkeit stillen musst? Dann kannst du dich mit modischer Stillkleidung ausstatten. Das ist natürlich kein Muss - jedoch erleichtert es dir so einiges! Gemütliche Tuniken, Tops oder Pullover sind in vielfältigen Modellen erhältlich. Ein Muss ist jedoch der Still-BH. Bei der Auswahl eines passenden Modells solltest du stets darauf achten, dass dieser groß genug gewählt wurde. Quetscht der Still-BH deine Brüste zu stark ein, wird deine Milchproduktion verringert. In einigen Fällen kann sich hieraus auch ein schmerzender Milchstau entwickeln.
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7. Ein Stillprotokoll bringt Übersicht ins Chaos
Manchmal ist es ganz schön schwierig, den Überblick in Sachen Stillen zu behalten. Gerade dann, wenn du dein Baby bei Bedarf zur Brust nimmst, kannst du dir kaum merken, wie oft du eigentlich heute schon gestillt hast. Ein sogenanntes Stillprotokoll kann dir eine große Hilfe sein. Hier kannst du jeden Stillvorgang vermerken und eventuell auch mögliche Probleme dazuschreiben. Außerdem kannst du auch an deinem Baby erkennen, ob es ausreichend oder zu viel Muttermilch bekommen hat. Eine rosige Haut spricht für eine gute Versorgung des Sprösslings. Zudem solltest du mindestens sechsmal am Tag die Windel wechseln müssen.
8. Glaub an dich und deine Fähigkeiten als frischgebackene Mama!
Auch wenn es manchmal nicht gerade einfach ist: Du kannst das! Sollte es einmal schwierig werden oder gar zu Anfang schmerzhaft und frustrierend sein - alles braucht etwas Zeit! Am Ende wirst du nach dem Abstillen wahrscheinlich sogar die Zeit vermissen, in der dir dein Baby so oft so nah war.
Natürlich gibt es auch Frauen, bei denen das Stillen gar nicht oder nur für eine kurze Zeit klappt. Wichtig ist auch hierbei, sich deswegen nicht fertig zu machen und den eigenen Körper dafür nicht zu verurteilen. Sprich am besten mit einer Stilberaterin, deiner Hebamme oder deiner Frauenärztin, wie weiter vorgegangen werden sollte.
